주요 방어기제 정리

방어기제란?

 방어기제란 자신의 자아가 위협을 받는다고 느껴질 때, 무의식의 영역에서 스스로를 속이거나 상황을 다르게 인식하도록 하여, 감정적인 고통으로부터 자신의 정신을 보호하는 심리의식이나 행동을 뜻한다. 1894년 프로이트의 <방어의 신경정신학>에서 처음으로 사용됐다.

 

 

 

방어기제의 종류

• 보상(Compensation) : 자신의 열등감과 무력감을 극복하기 위하여 다른 행동과 태도를 선택하는 것이다.
• 합리화(Rationalization) : 스스로 용남할 수 없는 자신의 행동에 적당한 이유를 제시하여 불안을 극복하고 사회적으로 인정받으려는 것이다.
• 투사(Projection) : 자신의 결점이나 무능력의 원인을 타인에게 전가하거나 타인  역시 그러한 결점이 있다고 생각하여 자신의 열등감을 극복하려는 것이다.
• 동일시(Identification) : 다른 사람의 행동 특성이나 심리 특성을 자신의 특성처럼 받아들여 스스로가 겪고 있는 불안과 좌절을 극복하려는 것이다.
• 승화(Sublimation) : 사회적으로 가치 있는 일을 성취하려고 노력함으로써 자신의 억압 당하고 있는 욕구를 만족시키는 것이다.
• 반동형성(Reaction Formation) : 사회적으로 용납될 수 없거나 수치스러운 욕구가 외부로 나타나지 않도록 욕구와 반대되는 행동과 태도를 보이는 것이다.
• 대치(Displacement) : 특정 대상에 대한 태도, 욕구, 충동 등을 다른 대상으로 옮기는 것이다. 공격적인 대치와 애정적인 대치의 양상으로 나타난다.
• 퇴행(Regression) : 만족이 주어졌던 발달 초기의 수준으로 돌아가 미숙한 반응을 나타내어 불안이나 위협을 극복하려는 것이다.
• 억압(Repression) : 용납될 수 없는 생각이나 욕구 등을 무의식의 영역에 묻어 버리는 것이다.
• 억제(Suppression) : 인간의 바람직하지 못하고 해로운 생각과 충동에 대한 신중한 통제이다. 억압은 무의식적 과정인데 반하여 억제는 의식적인 과정이다.
• 고립(Isolation) : 다른 사람과의 접촉을 피해서 자기의 내적 세계로 들어가 현실의 불만족을 피하려는 것이다.
• 백일몽(Day-Dream) : 현실적으로 충족시킬 수 없는 욕구나 소원에 대해 공상의 세계에서 만족감을 얻으려고 하는 것이다.